Bewussteres Sein dank Meditation

Regelmässiges Meditieren fördert Ihre Gesundheit, eine bessere Selbstwahrnehmung und ermöglicht Selbstreflexion. Mit der dadurch gewonnenen inneren Ruhe, Gelassenheit und Zentrierung können Sie sich automatisch besser auf den Moment fokussieren und konzentrieren sich so auch auf das Wesentliche. Sie erhalten dadurch  ein viel besseres Zeit- und Ressourcen-Management, eine innere Zufriedenheit sowie eine körperliche und psychische Entspannung.

Finden Sie Gelassenheit und Zentrierung.

Meditations-Abende

Im entspannten Zustand zu sein, komplett ohne Absichten und Ziele – dafür sind diese Meditations-Abende da. Entspannen Sie unter meiner sanften Anleitung und geniessen Sie die Ruhe des Nichtstuns. Lernen Sie mit hilfreichen Atemübungen den Alltagstress „wegzuatmen“.  Jeder Abend kann einzeln mit Voranmeldung besucht werden. Veranstaltungsorte und die Termine finden Sie unter Events.

Business Meditationen

Über den Mittag lernen, wie man sich im Alltag entspannen und sich wieder auf das Wesentliche konzentrieren kann. Der anschliessende leichte Lunch dient dem Austausch untereinander. Sie werden erholt und voll fokussiert zurück an Ihre Arbeit gehen können. Das ist das Ziel dieser Business-Meditationen. Veranstaltungsorte mit den jeweiligen Terminen finden Sie unter Events.

Meditations-Workshops

In diesem Workshop lernen Sie viele wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie im Alltag den Zugang zu Ihrer Gelassenheit, inneren Ruhe und Ihrer inneren Kraft schnell und einfach finden können. Durch regelmässiges Entspannen gönnen Sie Ihrem Körper Erholung und fühlen sich im Alltag zentrierter und stabiler. Der Workshop kann firmenintern durchgeführt werden. Öffentlich buchbare Workshops finden Sie unter Events.